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冬季多吃羊肉,冰美人化身暖美人

红肉其实是营养杰克棋牌app学上的词语,指的是在烹饪前呈现出红色的肉,像猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等,简单地说,“红肉”就是红色的肉。对泽颜。

冬季多吃羊肉,冰美人化身暖美人

1.羊肉

杰克棋牌app材料:羊肉300克,食盐3克,黄芪、党参、当归、生姜片各25克。

杰克棋牌app做法:将羊肉洗净,切成小块,黄芪、党参、当归包在纱布里,用线捆扎好,和羊肉共放在砂锅里,加水2000克,以小火煨煮至羊肉将烂时,放入生姜片、食盐,待羊肉熟烂即可。

功效:温中散寒,化滞,健脾益气,温补肾阳。

2.羊肉粳米粥

杰克棋牌app材料:羊肉150克,粳米100克,生姜5片。

杰克棋牌app做法:共煮粥,加食用油、食盐调味。

杰克棋牌app功效:益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。

3.羊肉山药粥

材料:羊肉250克,鲜山药500克,糯米250克。

杰克棋牌app做法:先把羊肉煮烂,再加入山药和糯米,煮成粥。早晚各食1次。

功效:益气补虚,治虚劳赢瘦、产后虚冷等症。

杰克棋牌app为了防止吃羊肉热身热过头,还可以搭配吃一些凉性蔬菜,如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、笋等,它们能起到清凉、解毒、去火的作用。如此搭配既能利用羊肉的补益功效,又能消除羊肉的燥热之性。

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