杰克棋牌app

健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

手机站:
您的位置:健康饮食网 > 女性健康 > 减肥 > 正文

乳房小者如何调理

发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育。因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。

(1)要注意摄人富含B族维生素的食物。B族维生索是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生索B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。富含维生索B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

乳房小者如何调理

(2)选用具有食疗作用的食物。

杰克棋牌app(1)豆浆炖羊肉。淮山150克、羊肉500克,油、盐、姜少许,炖两小时,每周吃两次。

(2)荔枝粥。荔枝干15枚去壳取肉,莲子、淮山各150克,瘦肉250克,同煮粥,每周吃两次。

杰克棋牌app(3)红枣糯米粥。配方:山药40克、苡仁50克、荸荠10克、大枣15克、糯米250克、白糖适量。

杰克棋牌app做法:先将苡仁洗净下锅加入适量的清水煮至开裂时,将大枣、糯米同时放人煮至米烂熟时,再将山药、荸荠(研末)搅人粥巾约煮20分钟,放人适当白糖即可食用。

杰克棋牌app(4)八宝粥。配方:龙眼10克、核桃仁20克、茯苓10克、莲米10克、红枣15克、百合10克、苡仁15克、白扁豆10克。

做法:将上药加水适量,煎煮约40分钟,再加入粳米250克,继续煮烂成粥,分顿调糖食用。

杰克棋牌app(5)山药茯苓粥。配方:山药60克、茯苓30克、粳米150克。

杰克棋牌app做法:先将二药捣碎,用清水浸泡30分钟,后加粳米同煮至粥烂,加冰糖适量调味,空腹食之。

热门文章