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让胸部丰满的饮食绝招

绝招一:牛奶炖鸡

原料:嫩雌鸡1只,鲜奶500毫升,姜片、盐各适量。

让胸部丰满的饮食绝招1

做法:

1.将嫩雌鸡宰杀,去毛、去内脏,洗净切块,把鸡肉放入滚水氽烫,待鸡肉变色后,即可捞出;

2.将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出,去除鸡皮及鸡油,姜洗净切片备用。

杰克棋牌app3.将处理好的鸡放入砂锅中,加入适量的清水、姜片及牛奶煮滚后,转小火炖3小时,加盐调味后即可食用。

推荐理由:牛奶和去皮、去油的鸡肉同炖,不但更为滋补,也能减少脂肪的摄取。既能补气养血,让肌肤白皙亮丽,又能。

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